Bez odricanja. Bez napora.
Uz podršku.
Do trajnih rezultata.
Program MARJA I JA je online program treninga i ishrane koji se realizuje kroz oblik personalnog MENTORSTVA, a bavi se različitim ciljevima koje svaka od nas sebi postavlja. Pristup je personalizovan i individualni, i podrazumeva visok nivo kontakta i dostupnosti trenera (mentora), zbog čega je broj polaznica ograničen. Ovakav pristup omogućava detaljno praćenje, podršku, redovno usmeravanje, savetovanje i edukacije, a time i sigurne i trajne rezultate. Na putu do postavljenih ciljeva prolazimo kroz različite faze fizičke i mentalne snage, percepcije, osećanja, doživljaja, izgleda – koje su u programu označene kao BRONZANA, SREBRNA, ZLATNA I PLATINUM. U kojoj fazi ćeš završiti program zavisi od toga u kojoj fazi počinješ.
Ako se prepoznaješ u sledećim redovima ovo je program za tebe…
A šta ONA voli i želi…?
Kao zaposlena žena i majka troje dece, imam mnogo obaveza, trudim se i dajem sve od sebe da svi oko mene budu srećni. Znam da je to nemoguće ako ja, na prvom mestu, nisam srećna sama sa sobom, ako ne volim sebe i nisam zadovoljna. Svaku trudnoću sam jako teško podnela, uprkos dobroj formi i redovnim treninzima još od rane mladosti. U svakoj sam dobila 16kg, osećala se tromo i umorno, a nakon porođaja često i bez volje, snage i motivacije. Plakala sam mnogo puta. Znam da si prošla ili prolaziš kroz isto, i da razumeš svaku moju reč.
Zato JA ŽELIM DA TI POMOGNEM. Želim da ti pomognem da stekneš snagu, fizičku i mentalnu, za svaki svoj dan, i svaku dragu osobu u svom životu, a pre svega za SAMU SEBE!
Put nije lak ali nije ni previše težak, ako imaš podršku, ako si rešena i znaš ŠTA STVARNO ŽELIŠ. Pokazaću ti kako da se organizuješ, nađeš vreme za sebe, svoj trening, svoj zdravi obrok.
ŠTA ČINI PROGRAM – MARJA I JA. 8 nedelja do dva broja manje haljine
AKO SI SPREMNA….?
Ako si spremna da zajedno prođemo ovo putovanje PRIJAVI SE – i dobićes detaljna objašnjenja o programu, sagledaćemo tvoje brige, trenutno stanje, želje i nedoumice, i napraviti plan koji će te dovesti trajno do cilja!
Pred tobom je konkretno, jednostavno i dugoročno rešenje, koje neće zaludno trošiti tvoje vreme, novac, snagu i zdravlje! Moja podrška, znanje, razumevanje, slušanje i savet, ključni su na tom putu!
Na putu do uspeha proći ćeš kroz uzbudljive faze – neke si možda već prošla, neke te čekaju, neke prepoznaješ, u nekima već dobro plivaš, a neke sa željom očekuješ… Sa kojom medaljom ćeš program završiti zavisi od toga od koje faze krećeš, a ja ti obećavam da ćeš izvući svoj maksimum!
Na početku, ti si...
BRONZANA
Već si zaslužila bronzanu medalju jer upravo čitaš ove redove. Rešena si, motivisana, želiš da kreneš napred. Ne možeš dalje na isti način i želiš promenu, dosta ti je! Zaslužuješ medalju- jer si napravila prvi korak.
U bronzanoj fazi ćeš iskusiti prve teškoće, dileme, nemir, želju da odustaneš. Bićeš ponekad nervozna, nekad i gladna, boleće te mišići, ali NEĆEŠ ODUSTATI – jer sam ja tu, jer ćeš osetiti da ti je telo snažnije, jer ćeš izgubiti prvih par kilograma!
Ti si sada...
SREBRNA
Uobrazila si se pomalo :) Dobro se osećaš, ne nerviraju te više neke sitnice od ranije, lakše se krećeš, lakše ustaješ noću (zbog dece) i rano ujutru, ne steže te garderoba. Nisi gladna, nisi nevoljna, osećaš promenu. Zračiš. Skinula si višak kilograma, još samo malo je ostalo. Drugi primećuju da se nešto sa tobom dešava, pozitivno, da si drugačija. Motivisana si više nego ikad! Ideš zadovoljno dalje, čekaš novo odlikovanje :)
Ti si ponosna...
ZLATNA
Hodaš ponosno. Osećaš se odlično. Jako, zgodno, samopouzdano. Treniraš jako, uživaš u treningu. Nije ti ništa teško tokom dana. Smeješ se često. Izlaziš. Oblačiš ono što si oduvek želela, a to na tebi izgleda odlično. Primećuju te ponovo svi, izgledaš opet kao nekada (pre trudnoće), ma, u stvari… izgledaš bolje nego ikada. Ne postoji način da se pokolebaš. Shvatila si da nema nikakvog smisla davati novac za ‘lenje’ tretmane koji lažno pomažu tvom telu. Vladaš sobom. Možeš sve i nemaš strah. Tvoje telo je zahvalno, glava mirna :)
Za tebe nema dalje, ti si....
PLATINUM
Uživaš. Treniraš redovno, to je sada tvoj životni stil. Dobro si se organizovala i nikada se nećeš vratiti na staro. Možeš se malo i opustiti, pojesti kolač, popiti čašu vina, bez ikakve griže savesti. Pucaš od samopouzdanja. Dobro poznaješ svoje telo, znaš tačno šta mu prija, a šta će mu zasmetati. Hraniš se zdravo i edukuješ druge, utičeš pozitivno na svoju okolinu. Uspevaš sve da postigneš, izgledaš bolje nego ikada, tvoji rezultati su trajni, i smišljaš sledeći izazov, jer u ovom si – POBEDILA!
.
MARJA I JA je mentorski online program treninga i ishrane namenjen ženama, onima koje baš i ne vole da vežbaju, kao i onima kojima je trening sve, onima koje ne znaju ništa o treniranju i zdravoj ishrani, znaju ponešto, ili možda znaju i suviše… Onima kojima svitanje označava vreme za povratak sa žurke, ustajanje za posao, vreme za još jedno hranjenje bebe, polazak na trening ili jutarnje trčanje. Onima koje imaju, ali i onima koje nažalost nemaju dovoljno vremena da vode računa o svom zdravlju i izgledu. Onima koje su obeshrabrene i onima koje pucaju od motivacije i dobre energije.
Bez obzira na sve, trening čini da se osećaš odlično! Najbolji način da dođeš do željenih rezultata i osećaš se bolje, su personalizovani programi treninga i ishrane, prilagođeni tvojim potrebama, fizičkoj spremi i ciljevima, koji se sprovode uz intenzivnu podršku, praćenje i usmeravanje. Treniranjem i prilagođenom zdravom ishranom pobeđuješ tromost, demotivisanost, depresiju, neguješ kulturu tela kroz prevenciju i korekciju, održavaš dobro zdravlje, i stičeš snagu za svaki aktivan dan.
Marja Savić
Prijava na listu čekanja
