Pocetna
Ako nemaš dovoljno
slobodnog vremena
A želiš promenu i
sigurne rezultate
Priključi se
programu treninga i ishrane
26MIN PROGRAM
20 treninga
trajanje treninga:
26 minuta
4 treninga nedeljno
plan ishrane
5 nedelja programa
39€
20€
Šta dobijaš?
- 20 različitih intenzivnih treninga
- 4 treninga nedeljno
- 26min po treningu
- HIIT, cardio i treninge snage
- 3 nivoa intenziteta - za početnike, srednje iskusne i napredne vežbače
- vežbanje kod kuće, napolju ili u fitnes centru
- rekviziti nisu neophodni osim za napredne vežbače
- plan ishrane prilagođen tvom cilju
- 5 nedelja programa
- treniraš u vreme koje tebi odgovara
- svaki trening možeš ponoviti više puta
- konstantnu podršku i savete personalnog trenera
- sigurne rezultate!
Šta ti je potrebno od opreme?
- elastične trake sa otporom: zatvorena dužine oko 110cm debljine 2cm, zatvorena dužine oko 40cm debljine 10cm, otvorena dužine oko 160cm debljine 10cm,
- jednoručni tegovi 1-5kg (u zavisnosti od nivoa spreme)
- opciono za napredne vežbače: fitnes vreća ili fitnes šipka težine 6-10kg, i kettlebell 6-8kg
- motka dužine 130-160cm, težine do 1kg
- mekša lopta prečnika 15-20cm
- opciono vijača
- zglobni tegovi za noge 1.5-2.5kg
- strunjača
Zbog velikog interesovanja
Otvoren je novi termin prijava za izazov!
JEDAN POZIV
MENJA SVE
5 nedelja online programa
20 različitih treninga
plan ishrane
krećemo zajedno 15. Novembra
treniramo do 19. decembra
krećemo zajedno
15. Novembra
treniramo do
19. Decembra
cena programa
20€
reći ću ti sve
što treba da uradiš
da bi stekla nove navike
i promenila život
Šta treba da znaš?
- program je jednostavan za praćenje, putem online platforme na mom sajtu
- mogu ga slediti i početnici i napredni vežbači
- odabirom programa A, B ili C dobićeš odgovarajući program u odnosu na tvoje ciljeve
- možeš trenirati kod kuće, napolju, u fitnes centru
- program možeš pratiti preko telefona, tableta, lap topa, važno je da si sve vreme online
- treniramo 4x nedeljno: ponedeljkom, sredom, petkom i nedeljom. Ostalim danima odmaramo i istežemo se
- za svaki dan dobijaš recepte za svaki obrok
- recepti su praktični, primenljivi, ukusni
- delim sa vama ono što i ja svakoga dana jedem
- broj i sastav obroka zavisi od tvog cilja- da li želiš da smršaš, ugojiš se ili ostaneš na istoj kilaži
- treninzi traju od 30 do 60min
- program je dostupan 24/7 na tvom nalogu na mom sajtu, sve vreme tokom 5 nedelja
- treninge sama aktiviraš u vreme koje tebi odgovara
- svaki trening sastoji se od video klipova sa demonstracijama vežbi
- svaki trening je drugačiji od prethodnog, a intenzitet se postepeno povećava
- fitnes rekviziti neophodni su naprednijim vežbačima, a početnici mogu raditi i sa improvizovanim opterećenjem
- da bi pratila program, moraš izvršiti prijavu na mom sajtu
- imaćeš konstantnu podršku i savete personalnog trenera
- uz primenu plana ishrane i redovno vežbanje očekuj sigurne i dugoročne rezultate!
- prijave i uplate traju do 12.11.
- 12. i 13.11. postavljam treninge i plan ishrane kako bi se pripremila za start 15.11.
Od rekvizita je poželjno imati:
- 2 elastične zatvorene trake, dužu (oko 110cm) i kraću (oko 40cm), umerenog ili jakog otpora
- jednoručne tegove (2-5kg u zavisnosti od nivoa spreme)
- zglobne tegove za noge (do 2.5kg)
- dvoručni teg-šipku (6-8kg) za naprednije
- kettlebell 6-8kg za naprednije
- motku dužine 130-160cm, težine do 1kg
- pilates loptu ili mekšu loptu prečnika 20cm
- opciono medicinku 4-5kg za naprednije
- strunjaču
telesne mase i
definicija
ojačam i
oblikujem telo
i
snaga
telo
mase i
definicija
ugojim, ojačam i oblikujem telo
.
5 nedelja online programa
JEDAN POZIV
MENJA SVE
20€
.
Najbolji način da dođete do željenih rezultata su personalizovanI programi treninga i ishrane
Marja Savić Workouts & Nutrition je online program treninga i ishrane namenjen ženama, onima koje baš i ne vole da vežbaju, kao i onima kojima je trening sve, onima koje ne znaju ništa o treniranju i zdravoj ishrani, znaju ponešto, ili možda znaju i suviše… Onima kojima svitanje označava vreme za povratak sa žurke, ustajanje za posao, vreme za još jedno hranjenje bebe, polazak na trening ili jutarnje trčanje. Onima koje imaju, ali i onima koje nažalost nemaju dovoljno vremena da vode računa o svom zdravlju i izgledu. Onima koje su obeshrabrene i onima koje pucaju od motivacije i dobre energije. Bez obzira na sve, trening čini da se osećate odlično! Najbolji način da dođete do željenih rezultata i osećate se bolje, su personalizovani programi treninga i ishrane, prilagođeni Vašim potrebama, fizičkoj spremi i ciljevima. Treniranjem pobeđujete tromost, demotivisanost, depresiju, negujete kulturu tela kroz prevenciju i korekciju, održavate dobro zdravlje, i stičete snagu za svaki aktivan dan.
ABS & CORE
IZAZOV:
TVOJ SAVRŠENI STOMAK
BEZ DIJASTAZE
Želiš jače trbušnjake?
Uži struk?
Stomak bez dijastaze?
PRIKLJUČI SE!
30 DANA
20 TRENINGA ZA ‘CORE’
PLAN ISHRANE
24€
49€
važi do 31.08.2021.
Izaberi program prema svom cilju, poruči i treniraj odmah!
Šta dobijaš?
- Sigurne rezultate!
- 30 dana intenzivnog programa
- 20 različitih treninga za 'core' - trbušnjake, leđa i ruke
- Vežbe za tretiranje dijastaze
- 3 nivoa intenziteta, sa opcijama za početnike, srednje iskusne i napredne vežbače
- Video demonstracije svake vežbe
- Program jednostavan za praćenje, putem online platforme na mom sajtu
- Treniraš kod kuće, u fitnes centru ili napolju
- Plan ishrane za period od mesec dana
- Jednostavne i raznovrsne recepte
- Redovnu komunikaciju, podršku i praćenje rezultata
- Personalnog trenera koji te prati
- Treninge aktiviraš u vreme koje tebi odgovara
- Program treninga i ishrane dostupan 24/7 na tvom profilu mesec dana od dana kupovine
Šta ti je potrebno od opreme?
- Duža elastična traka (umereno ili jako opterećenje)
- Tegovi od 1-5kg u zavisnosti od fizičke spreme
- Motka dužine 130-150cm, težine do 1kg
- Strunjača
Kome je program namenjen?
- Svim ženama koje žele jači i lepši core i stomak
- Ženama sa dijastazom trbušnih mišića
- Ženama koje žele da smršaju i ojačaju
Izaberi program prema svom cilju
(+ KOREKCIJA DIJASTAZE)
(+ KOREKCIJA DIJASTAZE)
(+ KOREKCIJA DIJASTAZE)
(+ KOREKCIJA DIJASTAZE)
(+ KOREKCIJA DIJASTAZE)
Marja Savić
- Osnivač programa Marja Savić Workouts & Nutrition
- Sertifikovani i licencirani fitnes trener
- Personalni trener od 2000.godine
- Više od 1000 zadovoljnih klijentkinja
- Fitnes model
- Savetnik ishrane
- Bloger
- Istoričar umetnosti
- Magistar marketinga u kulturi
- Mama troje dece, srećno udata
Počnite sa programom već danas
- Kliknite na željeni program
- Pratite korake kupovine kroz potvrdne mejlove
- Logujte se na sajt sa svojim username i dobijenom lozinkom (možete je promeniti)
- Nakon kupovine obavezno popunite upitnike na Vašem profilu u My Reports i My Records ( važi za program My Complete Transformation i Plan ishrane)
- Nakon što mi ostavite svoje detalje, program će biti gotov u roku od dva do tri dana
- Vežbajte redovno, hranite se zdravo, i uživajte u promeni koju vidite!
- Srećno!