Opis
C – 26MIN PROGRAM – POVEĆANJE MASE I DEFINICIJA
- 5 NEDELJA
- 20 RAZLIČITIH INTENZIVNIH TRENINGA
- PLAN ISHRANE
Nakon 10.08.2021 program je dostupan po punoj ceni od 39 evra
Šta dobijate?
- 20 različitih intenzivnih treninga
- 4 treninga nedeljno
- 26min po treningu
- HIIT, cardio i treninge snage
- 3 nivoa intenziteta – za početnike, srednje iskusne i napredne vežbače
- vežbanje kod kuće, napolju ili u fitnes centru
- rekviziti nisu neophodni osim za napredne vežbače
- plan ishrane prilagođen tvom cilju
- 5 nedelja programa
- treniraš u vreme koje tebi odgovara
- svaki trening možeš ponoviti više puta
- konstantnu podršku i savete personalnog trenera
- sigurne rezultate!
Šta je potrebno od opreme?
- elastične trake sa otporom: zatvorena dužine oko 110cm debljine 2cm, zatvorena dužine oko 40cm debljine 10cm, otvorena dužine oko 160cm debljine 10cm,
- jednoručni tegovi 1-5kg (u zavisnosti od nivoa spreme)
- opciono za napredne vežbače: fitnes vreća ili fitnes šipka težine 6-10kg, i kettlebell 6-8kg
- motka dužine 130-160cm, težine do 1kg
- mekša lopta prečnika 15-20cm
- opciono vijača
- zglobni tegovi za noge 1.5-2.5kg
- strunjača
